Pratica di meditazione Vipassana

17 Feb, 2025 | Uncategorized

La meditazione vipassanā si sviluppa sulla base di una capacità di concentrazione che sempre più verrà allenata e che sarà fondamentale per poter – nel modo più penetrante possibile – entrare in contatto con ciò che mi costituisce, che è intriso spesso di contrazioni, paure, pregiudizi, tensioni, memorie passate e inquinanti, elementi che causano ciò che nel buddhismo viene chiamato “dolore”. Tutto questo sporca la nostra mente e non ci permette di entrare in contatto con la realtà delle cose: la realtà attorno a noi e la realtà dentro di noi.

Ciclo in presenza e OnLine: Dal 3 Marzo al 07 Aprile 2025

Conduce Gianfranco Bertagni

Mindfulness Biodinamica

22 Gen, 2025 | Uncategorized

Mindfulness è  portare attenzione al momento presente in maniera curiosa e non giudicante. Sono ormai numerosissime le ricerche nell’ambito delle Neuroscienze che attestano i benefici della pratica della mindfulness in termini di benessere fisico e mentale, con una significativa riduzione dello stress e un miglioramento degli stati infiammatori.

Mercoledi 5 , 12, 19, 26 Marzo 2025. Ore 18 – 19,30 – con Giulia Musumeci

Non solo Mindfulness – Ritiro cittadino

30 Dic, 2024 | Uncategorized

E’ un incontro prolungato, una immersione in riflessioni, pratiche e momenti di condivisione. Pur durando diverse ore, la varietà delle proposte lo rende accessibile e ricco per tutti, e nella facilità di una sede cittadina.

Domenica 9 febbraio 2025, ore 14 – 18,30, con Silvia Bianchi

Meditazione Qi Gong per l’autunno

7 Ott, 2024 | Uncategorized

Il Qi Gong è un mondo di pratiche corporee, respiratorie e meditative che viene dalla Medicina Tradizionale Cinese, indirizzate verso il mantenimento della salute e dell’equilibrio psico-fisico e energetico.
Per meditazione Qi Gong si intende un lavoro fatto in posizione seduta, statico.
Il ciclo che inizia a novembre sarà legato alla stagione autunnale, associata all’emozione della tristezza, per stimolare l’energia difensiva, l’apertura, la spaziosità e per ritrovare la calma in una pausa rigenerante nel mezzo della giornata e della settimana.

Presentazione del ciclo: Giovedì 14 Novembre 2024, ore 13-13,50

Con Antonella Giliberti

Yoga nel fine settimana

16 Set, 2024 | Uncategorized

Anche quest’anno, dopo le scorse fortunate edizioni, riprendiamo con la pratica del fine settimana.

Un momento prezioso, fertile e ricettivo che ci permette di goderci la sequenza e lo spazio che ci accoglie senza la frenesia che accompagna la settimana.

Le modalità saranno tre: 

Sabato – Vinyasa Yoga, alle 10:15
Domenica – Yoga in volo, alle ore 10
Domenica – Hatha Yoga, alle ore 11:15

Da Ottobre 2024 ad Aprile 2025

I doni di Ayurveda e Yoga per la salute secondo le stagioni

6 Set, 2024 | Uncategorized

In questi incontri si esploreranno, sia a livello teorico che pratico, le tecniche, le erbe, le discipline corporee e respiratorie per la stagione in cui siamo entrati, per rinnovare e rigenerare il nostro corpo e le nostre energie, per mantenere la salute e affrontare i disturbi psico-fisici.

PRIMAVERA: Sabato 8 marzo 2025, ore 9 – 13
ESTATE: Sabato 7 giugno, ore 9 – 13

con Rajesh Shrivastava

Mindfulness Biodinamica©

4 Set, 2024 | Uncategorized

Mindfulness è portare attenzione al momento presente in maniera curiosa e non giudicante. Sono ormai numerosissime le ricerche nell’ambito delle Neuroscienze che attestano i benefici della pratica della mindfulness in termini di benessere fisico e mentale, con una significativa riduzione dello stress e un miglioramento degli stati infiammatori. La struttura delle sessioni di Mindfulness Biodinamica© alterna momenti di attivazione e movimento progressivamente sempre più energici a momenti di elaborazione, riposo e calma. Questa alternanza a onda tra attivazione e quiete rispecchia l’attività naturale del sistema nervoso e quando viene stimolata ed amplificata in maniera sintonizzata ne migliora il funzionamento.

Ciclo approfondimento -> Partenza il 15 Gennaio 2025

con Giulia Musumeci

InCantaMenti – Concerto meditativo per voce e strumenti armonici, con Antonella Giliberti

4 Set, 2024 | Uncategorized

Lo strumento più importante usato è la voce di Antonella, strumento raffinato e potente di incanto, che trasporta contemporaneamente in mondi lontani, e nelle profondità dell’individuo.
Si usano canti di diverse tradizioni, il canto spontaneo e armonico, con l’accompagnamento di gong, strumenti armonici  e ancestrali.

Sabato 9 novembre, ore 18,15 – 20, con Antonella Giliberti