Praticare il capovolto in modo sicuro, consapevole e inclusivo a Bologna? Scopri il workshop di RiequilibrioYoga®, dove ogni corpo è benvenuto.
Come si pratica il capovolto in modo sicuro e inclusivo secondo il metodo RiequilibrioYoga®?
Il capovolto non è un’acrobazia, ma un momento di riequilibrio profondo per corpo e mente. A Bologna, nel cuore del centro storico, Francesca Marziani guida un percorso pensato per tutti: dai principianti ai praticanti esperti. Il nostro approccio si basa sull’ascolto del corpo, sulla corretta allineamento posturale e sull’uso degli attrezzi per una pratica senza rischi.
Per chi è pensato questo workshop?
- Chiunque voglia avvicinarsi al capovolto con curiosità e sicurezza
- Chi ha paura di sbagliare o di farsi male
- Chi cerca un’esperienza yoga che rispetti il proprio ritmo e le proprie limitazioni
- Chi desidera riprendere o consolidare la pratica con un supporto professionale
I benefici del capovolto nella pratica RiequilibrioYoga®
- Riequilibrio della colonna cervicale e delle spalle
- Miglioramento della circolazione sanguigna verso il cervello
- Calma mentale e riduzione dell’ansia
- Consapevolezza del corpo e maggiore stabilità posturale
- Preparazione naturale per posizioni avanzate, senza pressione
Perché scegliere RiequilibrioYoga® a Bologna?
| Elemento | RiequilibrioYoga® |
|---|---|
| Philosophy | Yoga come strumento di armonia posturale e benessere su misura |
| Insegnante | Francesca Marziani – specialista in yoga inclusivo e accessibile |
| Approccio | Ascolto del corpo, uso degli attrezzi, nessun giudizio |
| Luogo | Centro accogliente nel cuore di Bologna, facile da raggiungere |
Dettagli del programma
- 3 workshop da 2 ore ciascuno (sabato e domenica)
- Accessibile a tutti i livelli, anche se mai praticato prima
- Pratica guidata con attenzione alla respirazione e all’allineamento
- Uso di cuscini, coperte e supporti per garantire comfort e sicurezza
- Lezioni singole o in serie – puoi partecipare a uno o più incontri
Prossimi appuntamenti
- II, 1 tema – Sabato, ore 16:00–18:00: Halasana (aratro) – preparazione, compenso e respirazione
- II, 2 tema – Domenica, ore 9:30–11:30: Viparita Karani (mezza candela) – asana attiva/passiva e uso dell’arco cervicale
- II, 3 tema – Domenica, ore 15:00–17:00: Sarvangasana (candela classica) – preparazione, sostegno e uso degli attrezzi
FAQ
Posso partecipare se non ho mai fatto yoga?
Sì, assolutamente. Questo workshop è progettato per chi parte da zero. Ogni posizione viene presentata con semplicità, attenzione e supporto. Non serve esperienza precedente.
È sicuro praticare il capovolto senza esperienza?
Sì. La nostra metodologia prevede sempre una preparazione adeguata, l’uso di attrezzi e un’attenzione costante all’ascolto del corpo. Nessuna posizione è forzata.
Posso frequentare solo un workshop?
Sì, ogni sessione è autonoma. Puoi scegliere quella che meglio si adatta al tuo tempo e al tuo stato. Tuttavia, seguire tutti e tre ti permette di costruire un percorso completo e progressivo.