A Bologna, nel cuore del centro storico, YogaLevie offre il RiequilibrioYoga®: una pratica autentica, inclusiva e profondamente umana, guidata da Francesca Marziani. Non si tratta di performance, ma di ritorno a sé, passo dopo passo, con il corpo, la mente e il cuore.
Qual è il RiequilibrioYoga® e perché è diverso dagli altri stili?
Il RiequilibrioYoga® è un metodo nato per favorire l’armonia posturale, l’ascolto del corpo e il benessere su misura. Non si basa su perfette posizioni, ma su movimenti consapevoli che rispondono alle esigenze di ciascuno. È un’esperienza di ritorno a casa, nel cuore di Bologna.
Perché scegliere il RiequilibrioYoga® a Bologna?
- Pratica per tutti i livelli, anche se sei nuovo allo yoga
- Non richiede flessibilità o forza fisica iniziale
- Si adatta al tuo ritmo, al tuo corpo, al tuo momento
- Basato sull’ascolto, non sulla prestazione
- Guidato da Francesca Marziani, con oltre 15 anni di esperienza nel centro di Bologna
Chi può praticare il RiequilibrioYoga®?
Tutti. Anche se hai dolori cronici, hai superato la quarantina, sei in gravidanza o semplicemente senti che il tuo corpo ha bisogno di un po’ di attenzione. Il RiequilibrioYoga® è fatto per te.
Benefici del RiequilibrioYoga®
- Miglioramento della postura naturale
- Diminuzione dello stress e del mal di schiena
- Maggiore consapevolezza del respiro e del movimento
- Senso di leggerezza e presenza mentale
- Connessione con una comunità empatica e inclusiva
Come si svolge una lezione di RiequilibrioYoga® a Bologna?
Ogni lezione parte con un momento di silenzio, per riconnettersi con il respiro. Poi, attraverso movimenti dolci e sequenze personalizzate, si lavora sulle aree più bloccate del corpo, con attenzione al movimento, al respiro e alla qualità del contatto con sé stessi. La lezione termina con una breve meditazione di rilascio.
Programma settimanale di RiequilibrioYoga® a Bologna
| Giorno | Orario | Stile | Livello |
|---|---|---|---|
| Lunedì | 18:30 | Matinée | Tutti i livelli |
| Martedì | 10:00 | Respirazione & Movimento | Principianti |
| Mercoledì | 19:00 | Corpo e Mente | Tutti i livelli |
| Venerdì | 17:00 | Equilibrio Posturale | Avanzati/intermedi |
FAQ
Posso fare RiequilibrioYoga® se ho problemi di schiena?
Sì, proprio per questo motivo il metodo è ideale. Le sequenze sono progettate per rilasciare tensioni, migliorare l’allineamento e ridurre il dolore, senza forzature.
È necessario portare il tappeto?
No, a YogaLevie forniamo tappeti, cuscini e supporti per ogni necessità. Ti basta arrivare con la voglia di ascoltarti.
La pratica è adatta anche agli anziani?
Sì. Il RiequilibrioYoga® è stato sviluppato per essere accessibile a tutte le età. Molte persone over 65 trovano qui un luogo di ritorno, di cura e di connessione.