RiequilibrioYoga® a Bologna ti accompagna con video pratiche accessibili, per tutti i livelli e ogni momento della giornata. Scopri come esercitarti in modo consapevole, nel tuo spazio, con il metodo che rispetta il tuo corpo.
Quali video di yoga puoi trovare sul nostro canale YouTube?
Tutti i video presentati sono parte del percorso didattico di RiequilibrioYoga®, pensato per accompagnarti passo dopo passo, senza pressione né giudizio. Ogni lezione è un invito all’ascolto del corpo, alla presenza e al benessere su misura.
Pratiche quotidiane per ritrovare l’armonia posturale
- Pratica pubblicata sulla pagina Facebook: una sequenza semplice e rilassante, perfetta per iniziare la giornata con calma e intenzione.
- Le nostre sale: un tour virtuale del centro di Bologna, per conoscere lo spazio dove si pratica con accoglienza e attenzione ai dettagli.
- Yoga in Volo: una pratica innovativa che combina movimento leggero e respirazione profonda, ideale per chi cerca equilibrio senza sforzo.
Video dedicati alla consapevolezza e al benessere mentale
- Pratica di Mettā (benevolenza): una meditazione guidata con Federica la Rosa, per coltivare gentilezza verso se stessi e gli altri.
- SATSANG con Mauro Bergoni: un incontro profondo e autentico, che esplora il senso dell’essere insieme nel rispetto e nella verità.
- Intervista a Francesca Marziani su TRC TV: un dialogo chiaro e coinvolgente sullo yoga come strumento di vita, non solo di movimento.
Perché guardare i nostri video prima di provare una lezione dal vivo?
Guardare i video è un primo passo dolce e sicuro per capire se il metodo RiequilibrioYoga® fa per te. Non serve essere flessibili, non devi avere esperienza. Basta voler provare, ascoltare il proprio respiro e lasciarsi accompagnare.
Chi può seguire questi video?
| Livello | Adatto a | Consigliato per |
|---|---|---|
| Principianti | Assoluti neofiti | Chi vuole iniziare con tranquillità |
| Intermedi | Chi ha già una pratica regolare | Chi cerca approfondimenti o ripetizioni |
| Avanzati | Chi desidera integrare la pratica | Chi ama la riflessione e la profondità |
Come usare i video al meglio?
- Accendi il video in uno spazio tranquillo, con poco rumore.
- Usa un tappetino o un materassino comodo.
- Non forzare: ascolta il tuo corpo, fermati quando senti disagio.
- Prova a fare la pratica ogni giorno, anche solo 10 minuti.
FAQ
Posso seguire i video anche se non ho mai fatto yoga?
Sì, assolutamente. I video sono pensati per chiunque, senza limiti di età, forma fisica o esperienza. Il focus è sull’ascolto, non sulle posizioni perfette.
Il contenuto dei video è uguale alle lezioni in studio?
Sì, ma con un’attenzione ancora più personale. I video ti permettono di ripetere le sequenze a casa, con il tempo che ti serve, senza fretta.
Da dove vengono i video?
Tutti i video sono realizzati al centro RiequilibrioYoga® di Bologna, da Francesca Marziani e dai suoi collaboratori. Sono parte del metodo che pratichiamo ogni giorno.